春天肌肤容光焕发?你说对了!

春天肌肤容光焕发?你说对了!

如果冬天让您的脸感觉干燥、暗淡、单调,那么这就是适合您的指南!点击刷新按钮,体验这款春季护肤精选,打造健康、容光焕发的肌肤。我们搜遍了货架,精心挑选了一些我们最喜欢的产品,让您的肌肤焕发水润、年轻的光泽。 从去角质剂和精华液到维生素 C 注射剂、乙醇酸和胶原蛋白,您很快就会焕然一新!人们,让我们发光吧! 焕发肌肤光泽的护肤成分  肌肤焕发光彩的秘诀是“辞旧迎新”。去除所有死去、干燥的皮肤细胞,露出下面的新鲜新皮肤,同时刺激可爱、丰盈的胶原蛋白生成,改善纹理,抚平细纹。 当您以这种方式重铺和清爽肌肤时,根据您使用的产品成分,您的皮肤可能对阳光更敏感 - 这意味着 SPF 是不可协商的(一如既往!)。请务必阅读标签,如果它说要涂抹 SPF,请不要跳过! 让我们看看一些最常见的护肤成分,以了解为什么它们可以让您的肌肤焕发光彩: 乙醇酸:乙醇酸是一种阿尔法羟基酸 (AHA)。 AHA 可能听起来很可怕(皮肤上有酸?!),但它们通常是天然衍生的。这就是为什么您可能会在标签上看到菠萝或南瓜酶等成分。 AHA 的作用是提高细胞更新率,让您更快地看到焕然一新的面孔。它们还能刺激胶原蛋白并增强肤色和质感。 乳酸:乳酸是 AHA 的另一种类型。与乙醇酸非常相似,它可以加速细胞更新,帮助您打造更亮丽的肌肤。如果您有黑斑、肤色不均或质地不均匀,它可以成为皮肤救星;如果您的皮肤敏感且乙醇酸太强,它是一个不错的选择。 维生素 C: 维生素 C是一种抗氧化剂,可以帮助您的皮肤对抗自由基 - 非常适合抗衰老! – 它也有助于色素沉着。 维生素 A:您可能知道维生素 A 是其更常见的护肤品名称:视黄醇是使皮肤丰盈和焕肤的最有效成分之一。它对于抗衰老、色素沉着、毛孔粗大都有很好的效果——凡是你能想到的。但它可能很强烈并引起刺激。一些护肤品使用补骨脂酚,这是一种天然的植物替代品,非常适合敏感皮肤。 焕发光彩肌肤的最佳产品  以下是我们最喜欢的一些让脸部焕发光彩的产品!如果您尝试其中任何一种,就像所有护肤产品一样,请务必仔细阅读说明!特别是如果您已有皮肤状况,值得首先获得皮肤专家的批准。 去角质剂: Biologi Bx Reveal 去角质剂,59 美元(15 袋) 将一袋这种粉末与您的洁面乳混合,利用卡卡杜李和米粉的活性营养成分使您的皮肤焕发活力,去除死皮并促进细胞更新,打造明亮、清透的肤色。 La Mav AHA 去角质霜,39 美元 沙漠青柠、甘蔗和越橘 AHA 是一款多功能去角质剂,可深层去角质,而卡卡杜李则可促进胶原蛋白的生成。 Skin Juice 罐装面部护理丰盈南瓜去角质凝胶,65 美元 去角质南瓜酶和果酸可针对肤色不均、脱水、衰老、发红和充血等问题。 碳粉:  La Mav...
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公平贸易指南 - 如何做出合乎道德的选择

公平贸易指南 - 如何做出合乎道德的选择

什么是公平贸易?  您可能听说过公平贸易 - 但您知道它的实际含义吗?为了纪念本月的世界公平贸易日,让我们来看看什么是公平贸易、它是如何运作的,以及如何通过购物来改变现状。 什么是公平贸易? 根据世界公平贸易日背后的会员机构世界公平贸易组织( WFTO )的说法,“公平贸易”就是要使国际贸易伙伴关系平等,以便生产者和工人享有公平的交易、更好的工作条件和有保障的权利。 。但这不仅仅涉及全球贸易,还涉及将人类和地球放在第一位的做法。 我如何知道我购买的东西是否是“公平贸易”? 您可能会在成分列表上看到公平贸易。或者查看公平贸易认证标志。有一些不同的,例如公平贸易关于茶、咖啡和巧克力的蓝绿圆圈,以及公平生活。品牌自然想要宣传它,所以它应该很容易被发现!如果您想了解更多信息,澳大利亚和新西兰公平贸易协会提供了一些很棒的信息。 我可以在 The Well Store 购买哪些公平贸易品牌和产品? 我们的许多品牌都使用公平贸易成分,并支持公平贸易生产和道德采购实践。例如: Ethique - 润唇膏中含有公平贸易可可脂 Dr Bronner's – 经过 Fair for Life 认证的公平贸易成分 English Tea Shop – 支持斯里兰卡农民的公平贸易茶 Power Super Foods – 公平贸易玛卡根和可可粉 Eco Lips——源自公平贸易倡议的成分 Bare & Co – 公平交易产品 Alaffia – 道德交易和公平贸易成分 就这么简单——公平贸易成分 Pico——公平贸易巧克力 成为公平贸易购物者的最佳方法是检查标签和成分列表。 2022 年世界公平贸易日是什么? 今年的主题是气候正义和#LetsDoItFair——强调对气候变化责任最小的国家受到的影响最严重。这一切都是为了向遭受气候危机之苦的人们提供公平、包容和可持续的解决方案,同时解决气候变化的根本原因。 看看你如何参与这里! 感谢您在 The Well Store 购物。我们致力于成为有意识的消费者,帮助人们在家居、美容、皮肤和医疗保健方面做出更好的、保护人类和地球的购买决策。...
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适合各种预算的母亲节礼物礼物指南

适合各种预算的母亲节礼物礼物指南

母亲节是庆祝我们所有杰出妈妈的时刻!妈妈最好的一点是,她们有各种形式——照顾者、帮助者,以及我们生活中像妈妈一样的人。如果您想在 5 月 8 日星期日向特别的人表示感谢,我们整理了一系列适合各种预算的母亲节礼物,从 10 美元以下的零用钱到更豪华的礼物。 这些都是我们都愿意在 The Well Store 赠送和接收的物品。这里有适合各种妈妈的东西 - 从沐浴炸弹到天然香水、有机蜡烛、化妆品和甜点。消费满 40 美元即可享受全澳范围内的免费送货服务,我们还为最后一刻的礼物提供 10 美元的快递服务! The Well Store 的所有人,与您所爱的人一起庆祝一个美好的母亲节! 10 美元以下的母亲节礼物  Famous Candy Co 无糖粉红青蛙糖果 ($5) 童年的味道,不加糖,不添加任何有害物质,这些糖果更适合你! https://www.thewellstore.com.au/collections/food/products/known-candy-co-sugar-free-pink-frogs-180g  爱地球焦糖巧克力(6.50 美元) 对于喜爱巧克力的妈妈来说,试试这款焦糖太妃糖巧克力吧!它奶油味十足,美味可口,由椰子糖等植物成分制成。 https://www.thewellstore.com.au/collections/food/products/loving-earth-chocolate-caramel-80g 英式茶店Happy Me ($8.29) 一杯放松的花草茶,会给妈妈带来微笑!柠檬草、橙子、生姜、肉桂,不含咖啡因! https://www.thewellstore.com.au/collections/food/products/english-tea-shop-organic-wellness-tea-comfort-me-20-tea-bags?variant=39320243339375 Bare & Co 母亲节贺卡(8.95 美元) 用这张充满种子的可爱的衷心卡片来表达母亲节的问候。浸泡并种植并观察它的生长! https://www.thewellstore.com.au/products/bare-co-seeded-gift-card-mothers-day?_pos=1&_sid=a0c1d8233&_ss=r Urthly Organics Love 沐浴炸弹 (9 美元) 谁不喜欢好好泡一泡呢?这款神圣的沐浴炸弹由精油和盐制成,包括薰衣草、茉莉花净油和依兰。 https://www.thewellstore.com.au/products/urthly-organics-bath-bombs-love?_pos=1&_sid=5ce86973a&_ss=r Bare & Co Hemp 可重复使用面罩(9.95...
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为世界地球日及以后的日子为您的家排毒的 5 种快速方法!

为世界地球日及以后的日子为您的家排毒的 5 种快速方法!

本周五(4 月 22 日)是地球日,这是世界上最大的环保运动,今年的组织者将询问您将如何对待#InvestInOurPlanet 。参加社区清洁活动?种一棵树?抛弃快时尚?或者为什么不从小事做起,对你的家进行一点排毒——因为如果我们大家一起参与,就会产生很大的不同! 这里有五种简单的方法,让您可以为家里排毒、过上绿色生活,并在这个世界地球日#InvestinOurPlanet 。您甚至不需要离开家 - 我们将直接将您的家庭排毒交换品送到您手中(所有超过 40 美元的订单均免费!)。 为你的家排毒,为世界地球日做一个“绿色行动”,希望以后可以通过以下方式: 抛弃清洁化学品 您不需要使用刺激性、有毒的化学物质来打造一个闪闪发光的家!还有一些更环保的清洁剂也能起到同样的作用。您评价最高的商品包括全屋最受欢迎的Dr Bronners 18 合 1 纯卡斯蒂利亚液体肥皂、 天然洗碗液和不含漂白剂的厕所清洁剂。请查看我们的博客,了解所有有关无化学清洁的信息! 使用更少的塑料 可生物降解的垃圾袋、蜂蜡和硅胶包装、可重复使用的竹餐具、天然浴室和厨房海绵,这样的例子不胜枚举……!有了如此多的无塑料替代品,我们真的没有理由再用塑料填充您的家(以及随后的垃圾箱、垃圾填埋场和海洋!)。然而,承诺完全无塑料是一个很大的改变,所以随着时间的推移,进行一些较小的交换——你甚至不会注意到差异! 购物时尝试使用Biotuff 垃圾箱衬垫、可重复使用的硅胶食品包装纸(而不是保鲜膜)以及有机棉生产袋。我们还提出了一些很棒的无塑料交换创意。 选择天然蜡烛和香水 吸入人工化学物质?不,谢谢!用大豆蜡烛和超声波精油扩散器营造高端家居氛围。或者采用传统的方式,使用纯天然、无合成的纯香或来自秘鲁森林的清洁Palo Santo 香棒,这些香棒具有独特而清爽的松树、薄荷和柠檬香气 - 传统上用于缓解各种疾病。 经营生态洗衣店 喜欢垃圾填埋场的干燥纸已经消失了——向干燥球问好!这些漂亮的化学制品和无废物羊毛球不仅可以软化衣服,还可以缩短干燥时间。这意味着更少的能源消耗——对地球来说非常有益!当你这样做的时候,用无患子代替传统的化学洗涤剂洗衣服。一袋重 1 公斤,可清洗 365 次,而且对皮肤超级温和! 美丽和自我护理变得自然 您的化妆包和浴室柜里塞满了化学物质(只要看看标签——如果您能理解它们!)我们谈论的是化妆品、除臭剂、牙膏、护肤品、美黑剂——甚至是卫生用品!对自己和地球更友善,并转向生态替代品。现在有很多有机和纯素美容、彩妆和护肤品牌,例如Eye of Horus 、 Raww、 Zuii 、 Inika 、 La Mav等等。加上天然除臭剂、牙膏,以及适合您每月不同时间的卫生棉条和卫生巾、可重复使用的卫生巾、月经杯和 经期内衣。为什么不现在就快速进行一次浴室化学检查——您会对自己身上穿的衣服和身体里的东西感到惊讶! 如果您在地球日及以后做出一些改变来为您的家排毒,请不要忘记传播信息,分享您的技巧,并向其他人展示使用#InvestInOurPlanet主题标签是多么容易! 2022 年地球日快乐! 玛丽安娜x
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如何睡得更好:世界睡眠日小贴士

如何睡得更好:世界睡眠日小贴士

不记得上次睡个好觉是什么时候了?那么您就来到了正确的博客,因为我们正在讨论如何睡得更好!本周(3 月 18 日)是世界睡眠日,这是一个全球年度警钟,提醒我们优质睡眠对我们的精神、身体和情感健康的重要性。 因此,如果您因疲劳而头晕目眩、难以下车,或者因浏览社交媒体而不是睡觉而感到内疚,请继续阅读 - 因为我们从专家和 Well Store 产品那里得到了一些很好的建议,可帮助您获得满意的睡眠! 但首先,我们要看看为什么捕捉这些 zzzzz 如此重要——以及您真正需要多少睡眠! 什么是优质睡眠?我需要多少睡眠?为什么它如此重要?  睡眠是人类健康(精神、身体和情感)的“基本支柱”。世界睡眠日专家表示,健康睡眠涉及三个关键要素: 睡眠深度——睡眠应该足够深才能恢复活力 持续时间 - 睡眠需要足够长的时间,以便您在第二天得到充分休息并保持警觉 睡眠的连续性——睡眠应该是无缝且不间断的 研究表明,我们每晚平均需要七到八小时的优质睡眠。但根据睡眠研究,仅仅一晚睡眠质量差就会对注意力持续时间、记忆力和学习能力产生负面影响。研究还表明,睡眠不足与高血压和糖尿病之间存在联系。 专家提示:如何睡得更好 世界睡眠日旨在实现健康、恢复性睡眠的指南包括: 每晚保证充足的睡眠 - 这意味着在合理的时间上床睡觉,保证七到八个小时的睡眠! 建立有规律的睡眠和起床时间表,以稳定您体内的“生物钟”——每天在同一时间起床,如有必要则早点睡觉 消除可能干扰睡眠的事物,确保睡眠连续性 其他提示包括: 如果您喜欢白天小睡,请缩短午睡时间 - 不要超过 45 分钟! 睡前四小时不要饮酒 戒掉下午的咖啡——睡前六小时停止喝咖啡因 睡前四小时避免吃油腻、辛辣或含糖的食物 定期锻炼,但不要在睡前锻炼! 配备舒适的床上用品,让您的卧室成为专门的睡眠圣地 确保您的房间不太热或太冷,并保持通风良好 屏蔽干扰性噪音并尽可能消除光线,以便您的身体知道该睡觉了 您还应该在睡前停止使用手机!光可以抑制褪黑激素的分泌,褪黑激素是一种告诉身体何时该睡觉或醒的激素。 研究还表明,深夜使用手机会直接导致不良的睡眠习惯,进而导致整体健康和心理健康的长期下降。 值得注意的是,如果您确实患有睡眠障碍或长期存在睡眠问题,您应该寻求专业帮助。世界睡眠日专家表示,睡眠障碍比您想象的更常见,如果不及时治疗,可能会导致严重的健康问题。  五款顶级健康产品可帮助您入睡  以下是一些深受客户喜爱的 Well Store 产品,可帮助改善睡眠。快来尝试一下吧——所有超过 40 美元的订单均可免费享受 AU 送货服务!  Badger 睡眠香膏(56 克),21.95 美元 “除非我把它擦在手腕、太阳穴和颈后,否则我无法入睡。我已经使用它一年多了,它是最好的!”您喜欢这款香膏,我们可以明白为什么! Badger Sleep...
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感觉良好的肠道健康小贴士

感觉良好的肠道健康小贴士

感觉有点迟钝?不完全是你自己吗?您的微生物组可能需要改造!我们还为二月份的肠道健康月提供了一些建议,可帮助您直接从我们内部 Well Store 的 Naturopath Vanessa Huybrechts 那里做到这一点! Vanessa 是自然、整体和“全身”健康、保健和自我护理方法(我们所代表的一切!)方面的专家。我们与她进行了快速问答,以了解有关肠道健康的更多信息以及如何拥有更快乐的肠道,这在我们进入寒冷的月份时尤为重要。您是否知道您 70% 的免疫系统位于肠道内? 因此,如果您的肚子给您带来麻烦,您的消化系统出现问题,或者您的腹部有点肿胀,请继续阅读 - 这可能是您的肠道一直在寻求的帮助! 为什么肠道健康如此重要?  您的肠道对于强大的免疫系统和健康至关重要。它负责各种各样的事情:消化和吸收身体正常运作所需的重要营养素,即所有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。以及清除体内废物。 肠道健康还通过肠脑轴与中枢神经系统和心理健康相关,肠脑轴基本上是肠道和大脑之间来回发送的信号。您可能没有意识到,但这些之间有很大的联系 - 这就是为什么当您感到压力或心烦意乱时,您可能会胃部不适 - 因此有句话“忧心忡忡”!简而言之,快乐的肠道意味着快乐和健康的您! 那么你怎么知道你的直觉是否不高兴呢?有什么需要注意的吗?  有一些常见的迹象表明您的肠道功能不正常。您可能会出现腹胀、胀气、腹痛和痉挛、腹泻和/或便秘、胃灼热和胃酸反流、皮肤不适、过敏、疲劳和睡眠不佳等症状。如果您经常受到任何这些症状的影响,那么值得检查一下您的肠道健康状况!  作为自然疗法医师,您会治疗什么样的肠道健康状况?  我帮助治疗的疾病类型包括胃灼热、胃酸反流、肠易激综合症和憩室炎等炎症性疾病。但话虽如此,许多健康问题和状况都与肠道健康有关,这始终是大多数治疗方案中的一个重要考虑因素! 有哪些自然疗法可以治疗肠道问题?  大多数人听说过的是益生菌和益生菌。它们会用健康的细菌重新填充肠道,以维持健康的微生物组。但也有一些草药和补充剂也可以提供帮助,减少肠道炎症,改善消化酶的产生/胃酸,以更好地吸收营养,并消除毒素。 作为自然疗法专家,您采取什么方法来维护肠道健康?  首先,我会记录完整的病史,详细查看您的每个身体系统。这有助于识别出现的症状,以及任何可能相关的潜在联系或慢性问题。如有必要,可以进行各种测试,例如血液或唾液测试、粪便样本,甚至头发分析,以帮助确定根本原因和发生的情况。 您的饮食也会受到详细检查,包括食物日记,并且身体迹象也会被考虑在内,例如您的指甲、头发和皮肤健康状况。然后制定定制的治疗计划,通常包括饮食调整或建议;花草茶;补充剂和/或草药配方,以及可以提供帮助的生活方式建议,例如增加锻炼、冥想或瑜伽来减轻压力。这实际上是要关注您的整个身体和整体健康状况,而不仅仅是“胃不舒服”! 为了保持最佳肠道健康,您最喜欢的日常产品/补充剂是什么?  绝对是益生菌和益生菌!您还可以尝试这些: 洋车前子壳和滑榆增加纤维 驱风茶,如薄荷、洋甘菊或蒲公英根,有助于改善排泄和肝功能 骨汤或粉末形式的胶原蛋白/明胶可改善肠道完整性 苹果醋可改善消化酶 发酵食品或饮料,如康普茶、 开菲尔、泡菜和酸菜 最后,让您的肠道更健康、更快乐的重要秘诀是什么?  您可以采取一些非常简单的方法来改善肠道健康,而无需进行任何剧烈的生活方式或饮食改变: 采取最佳饮食 - 增加新鲜水果和蔬菜(如果可能的话,有机),加入全麦和发酵食品 每周至少吃 2-3 顿素食——这是帮助肠道健康的超级简单方法 减少加工食品、快餐以及高糖和饱和脂肪的食物 尽量限制咖啡因和酒精的摄入量 减轻压力!由于肠脑轴,焦虑和压力确实会加剧并引发肠道问题 避免任何已知的刺激物 - 例如麸质/乳制品或在某些情况下高 FODMAP 食物,这些食物富含特定碳水化合物,可能会导致某些人肠道问题 经常锻炼!这有助于改善食物通过消化道的运动和废物的消除,以及增加内啡肽以帮助肠脑轴 尽可能避免接触污染和毒素 想帮助您的肠道健康吗?  如果此博客给您带来启发,请浏览我们一系列易于服用的肠道补充剂。您还可以在周三至周五期间前往位于 610...
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