自从 2008 年开始我的健康之旅以来，我一直在阅读并认真研究对我的身体和健康有积极影响的食物和天然维生素。作为我 3 个孩子的妈妈，我一直在忙碌，我一直在寻找新的食谱、某种天然补充剂或新的锻炼方式，保证能增强我的健康、活力和能量水平。因此，当我遇到镁时，我立即开始研究它的好处以及如何利用它来帮助我的身体和心灵。

正如您将读到的那样，使用镁可以获得如此多积极和健康的回报，它可能会让您像我一样认为是时候开始使用镁了——局部镁！

什么是镁？

镁是一种对身体功能至关重要的矿物质，可调节体内 300 多种生化反应。* 你同意吗？这意味着镁离子在帮助身体维持健康的免疫系统、保持骨骼强健、产生能量、监测肌肉和神经功能以及构建新细胞方面发挥着至关重要的作用，这对健康的身体具有重要意义。*

镁能如何帮助我？

所以这是我不知道的一点..口服镁补充剂实际上并不是提高镁水平的最佳方法！您是否知道 90% 的口服镁补充剂会在肠道中被破坏？** 这意味着您可能没有摄入足够的镁，是时候开始使用外用镁产品了！使用这些产品的好处是，一旦涂抹到皮肤上，它就无味并且吸收很快；您的身体只吸收所需量的镁，因此不可能过量！ **

由于镁每天在我们体内发挥着巨大的作用，因此使用外用镁产品会带来一系列惊人的健康益处。以下是一些令我兴奋的事情：

缓解压力

镁长期以来因其缓解压力的能力而闻名，当您有压力时，您实际上很容易受到镁含量降低的影响。因此，使用外用镁产品来维持足够的镁水平非常重要，这将有助于提高体内的血清素水平。这反过来会帮助你变得更加平静。 ***

我们建议使用Amazing Oils 氯化镁浴片进行浸泡，因为这些片很容易被皮肤吸收，在辛苦的一天之后，它们是终极的压力缓解剂！浸泡在镁片中不仅可以让您平静下来，还可以提高您的镁含量。为此，请将 1/2 杯 - 1 杯镁片溶解到温水浴中，然后浸泡在干净的皮肤中 30 分钟或更长时间，然后吸气并放松……

关节酸痛、肌肉疼痛和紧张

镁有助于缓解可能导致肌肉和关节疼痛的炎症。 Amazing Oils 有机氯化镁浴片可能是缓解抽筋、关节酸痛和肌肉紧张的完美方法，即使是在艰苦的健身房锻炼之后！另外， Bare & Co. 有机镁喷雾也是缓解肌肉和关节酸痛的另一种有效方法。这是因为它是一种天然的肌肉松弛剂，涂抹在酸痛的肌肉和关节上也可以立即缓解疼痛和疼痛，只需将其直接涂抹在酸痛和疲劳的肌肉上即可。**这种小美容也可以用来缓解疼痛和紧张与可怕的头痛有关！涂在脖子根部以缓解紧张，或涂在身体其他任何遭受疼痛的地方。**

能量水平：

如前所述，镁对于您的整体健康和福祉至关重要。研究表明，镁含量低会导致能量产生减少，这意味着您更容易疲劳！ ***** 因此，为了帮助您的身体补充能量，请跳入充满神奇油镁沐浴片的浴缸中，让您的身体吸收所需的能量。或者，您也可以使用 Bare & Co. 有机镁有机油喷雾，并将其擦到手背和脚背上。

睡眠改善

镁甚至可以帮助您获得安宁的睡眠，因为它是一种天然的肌肉松弛剂，如果您缺乏镁，您可能会出现睡眠问题，从而导致许多其他不利的健康问题！ **** 对于失眠或睡眠困难的人，可以在睡前 20 分钟涂抹Bare & Co. 有机镁喷雾，涂在膝盖后面、脚背和腰部。这是一种无味、不油腻且方便的方法，可以提高体内镁的含量，帮助您获得应有的睡眠。

皮肤状况：

如果您患有皮肤标签、痣、晒斑、瑕疵以及皮肤上的肿块和肿块，您将会对神奇油镁丑陋滚珠棒感到惊喜！该产品通过使用浓缩剂量的神奇油溶液来治疗和消除上述皮肤状况。这个聪明的小棒可以帮助这些皮肤问题在短短几周内消失！如果用于淡斑，这款棒可以让它们在几个小时内消失。**或者您可以尝试使用 Amazing Oils 的有机镁保湿霜，直接涂抹在受影响的区域，以针对一般皮肤状况。研究**表明，一次使用即可舒缓和缓解牛皮癣、皮炎、痤疮、湿疹和皮疹等病症。除了缓解症状外，这种混合物还可以滋养和平衡病情周围的多个真皮层

祝你一切顺利

这篇博文不是由医疗保健专业人士撰写的。所有信息均旨在提供由产品制造商汇编的有关镁的一般公共信息。如果您对镁含量有任何疑问，请向您的全科医生寻求医疗建议。请参阅下面的参考资料，了解本博文来源的更多信息。

*网络医学博士

** 神奇的油

***需要时间.com

****德拉克斯

*****坚强地活着